10lb ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ ರಬ್ಬರ್ ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಸೆಟ್ 2

ರಬ್ಬರ್ ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಘನ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಒಂದು ತುಂಡು ಮೋಲ್ಡಿಂಗ್, ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪರಿಮಾಣ. ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಪ್ಲೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಕ್ಕುಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಸೇವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಆಂಟಿ-ಸ್ಲಿಪ್ ನರ್ಲ್ಡ್ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸುಂದರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೈಯ ಆಂಟಿ-ಸ್ಲಿಪ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಹಿಡಿತವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಷಡ್ಭುಜಾಕೃತಿಯ ಆಕಾರವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೊರಭಾಗವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೆಲವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ 10lb ರಬ್ಬರ್ ಹೆಕ್ಸ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ತೂಕವು ವೇಟ್‌ಲಿಟಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಕುಣಿಯುವುದು, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕುಣಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.