ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ 55cm 65cm 75cm ಯೋಗ ಬಾಲ್

ಯೋಗ ಚೆಂಡು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಚೆಂಡಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು ಆಕಾರ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ರೇಖೆಗಳು. ಯೋಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಯೋಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚೆಂಡಿನ ಗಾತ್ರವು 45 ಸೆಂ, 55 ಸೆಂ, 65 ಸೆಂ ಮತ್ತು 75 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಪುಟಾಣಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 45 ಸೆಂ ಅಥವಾ 55 ಸೆಂ.ಮೀ. cm ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚೆಂಡುಗಳು, ಆದರೆ 65cm ಮತ್ತು 75cm ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚೆಂಡುಗಳು ಎತ್ತರದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.