ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ರಬ್ಬರ್ ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು

ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ನಾಯು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.