ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಫೋಲ್ಡಿಂಗ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ದೇಹದ ಕಟ್ಟಡಕ್ಕಾಗಿ

ಸಣ್ಣ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.