ಬಹುವರ್ಣದ ಮ್ಯಾಟ್ ಸೂಫೇಸ್ ಆಂಟಿ-ಬರ್ಸ್ಟ್ ಯೋಗ ಬಾಲ್‌ಗಳು

ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚೆಂಡಿನ ತೂಕವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಲ್‌ನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತೂಕದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೆಂಡು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚೆಂಡು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮುಳುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು. ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಯೋಗ ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನ ನೆಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸದಸ್ಯರು ಯೋಗ ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋಗ ಚೆಂಡು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಲಾಕೃತಿಯಾಗಿದೆ, ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.