ಮಲ್ಟಿಕಲರ್ ಪ್ಲಮ್ ಬ್ಲಾಸಮ್ ಆಕಾರ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಪೌಂಡ್ಸ್

ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಬ್ಲಾಸಮ್ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ಲಮ್ ಬ್ಲಾಸಮ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೈಯ ಅಂಗೈಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿನ್ಯಾಸವು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿನ್ಯಾಸವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಸಮ್ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಲಿಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಳದಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಡಬಹುದು. ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಪಾರ್ಶ್ವದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು; ಮುಂದೋಳು ಎತ್ತುವುದು, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ರೈಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಭುಜ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಕುಣಿಯುವುದು, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕುಣಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.