ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿಯು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಧನದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಯಾವ ಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ?
ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಒಂದು ಜಗಳವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಎ ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೈಯಿಂಗ್ ಗೈಡ್.
ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
- ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೋಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
- ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
- ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
- ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ "ಕ್ಲಾಸಿಕ್" ಶೈಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಲೋಹದ ತುಂಡಿನಿಂದ ಅಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಹಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದು ಒಂದೇ ಲೋಹದ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಗ್ಗದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಲ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಆಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ತೂಕದ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳು ಗದ್ದಲದಂತಿರುತ್ತವೆ. ಗುಂಪು ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ: ನೀವು ವಿವಿಧ ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.
ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೋಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
ರಬ್ಬರ್-ಲೇಪಿತ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳ ಮೇಲಿನ ಕ್ರೋಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜಿಮ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಕ್ರೋಮ್-ಲೇಪಿತ ಮುಕ್ತಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಭಾರವಾದ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒರಟು ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳಿಗಿಂತ ಮೃದುವಾದ ಕ್ರೋಮ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈ ಜಾರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ: ಆಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ರಬ್ಬರ್-ಲೇಪಿತ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್-ಲೇಪಿತ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೋರ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಪದರವು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗೆ ಯುರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಗ್ಗದ ಶೈಲಿಗಳಂತೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಟೇಕ್ಅವೇ: ನೀವು ಬಾಳಿಕೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಲೇಪಿತ ಮಾದರಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ:
ಅದರ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಹಗುರವಾದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಟೊಳ್ಳು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗಾತ್ರದ ಈ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳಿಂದ ದೂರ, ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಈ ಮಾದರಿಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಬೇಸ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಆಕಾರವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಿರಿದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಎರಡು-ಕೈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ವೃತ್ತಿಪರ" ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಈಥೈಲ್ ಕಾರ್ಬಮೇಟ್ನಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಕಾರ್ಬಮೇಟ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ: ಸ್ನ್ಯಾಚ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೇಸ್ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-15-2023