ಕೆಂಪು 3lb ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತೂಕ

ಫ್ಲಾಟ್-ಹೆಡ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವೇಸ್ಟ್ ಕೋಟ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಎತ್ತುವುದು, ಒಯ್ಯುವುದು, ಪುಶ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.