ಸಗಟು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ ವೇಗ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೋಮ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್

ಸಣ್ಣ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ದೈಹಿಕ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.