ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯೋಗ ಬಾಲ್ ಹೊಸ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿನೋದ, ಹಿತವಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಲವು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಚೆಂಡಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಇದು ಉತ್ತಮ ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ), ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. . ಜನರ ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ಭಂಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಲ್ ಕುರ್ಚಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.