ಎತ್ತರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಜಿಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 110cm ಏರೋಬಿಕ್ ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್

110cm ಏರೋಬಿಕ್ ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಹೆಜ್ಜೆ.ವಿವಿಧ ತಿರುಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎತ್ತರ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಏರೋಬಿಕ್ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಣ್ಣು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.ಏರೋಬಿಕ್ ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

110cm ಏರೋಬಿಕ್ ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದವುಗಳಾಗಿವೆ.ಅವರು ಜಯಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಣ್ಣ-ತೂಕ ನಿರೋಧಕ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಸ್ನಾಯು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸಹಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. .